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什么食物含叶酸 为什么要补充叶酸 叶酸补充的最佳时间 补充叶酸是食补好还是药补好

什么食物含叶酸 为什么要补充叶酸 叶酸补充的最佳时间 补充叶酸是食补好还是药补好

你已经把孕育爱的结晶列入日程？恭喜你！这意味着你要开始补充叶酸了。一般来说，孕前3个月就要每日补充叶酸400微克。除了服用叶酸片外之外，你还可以进食一些含有叶酸的食物，持续至整个孕期。那么，你是不是疑惑，什么食物含叶酸呢？什么食物含叶酸最多呢？别着急，让我们一一为你解答。温馨提示：吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收最好的哟！

孕妇这样是不是需要补血 孕妇补血对胎儿的好处 孕妇补血对孕妇的好处

孕妇这样是不是需要补血 孕妇补血对胎儿的好处 孕妇补血对孕妇的好处

孕妇在怀孕期间，什么都需要补，而这其中孕妇都会忽略的就是补血了。专家指出，补血对于孕妇来说，是非常重要，适当地在孕期中补血，对母婴都有好处。孕妇适当地补血对于宝宝的发育和妈妈在哺乳期的恢复都有好处。下面，将详细告诉你孕妇出现了什么样的症状需要补血，以及孕妇补血对于孕妇和胎儿有什么样的好处。