孕妇要补钾吗 孕妇缺钾怎么补 孕妇吃什么可以补钾 孕妇补钾需要补多少

孕妇要补钾吗

孕妇在孕期需要补充各种营养物质,因为需要补的太多,导致不少的孕妈妈都不知到底哪些是必要的,哪些是不必要补的。那么,孕妇要补钾吗?钾是人体必需电解质,人体若缺乏电解质,许多生理机能都会停摆,人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏。孕妇正处在特殊时期,身体同样需要维持酸碱平衡,所以孕妇补充一定量的钾元素也是很有必要的。

钾能帮助心脏维持规律的心跳,并协助维持血压的稳定。孕妇严重缺钾容易造成头晕,恶心,呕吐,浑身无力的情况。如果孕妇因为缺钾而引起不适,那么腹中宝宝的健康也会受到一定的影响。宝宝在生长发育的过程中也需要吸收一定量的钾元素,这样才能发育完全,健康又聪明。所以,总的来说,孕妇是需要补充一些钾元素的。不少孕妇在孕期因为缺少钾元素而患上低钾血症,导致进食不足,呕吐,严重腹泻,这对于孕妇来说是非常危险的。想要维持自身的健康和宝宝正常的成长发育,孕妇要保持营养均衡,吸收各种营养元素,缺乏哪一种都可能引起不良后果。

孕妇缺钾怎么补

钾元素可保持体液和细胞中的电解质平衡。而且,它还能传递神经冲动,帮助调节肌肉收缩和能量释放。钾能帮助孕妇的身体维持许多机能,协助调节酸碱平衡、蛋白质合成和碳水化合物代谢,促进肌肉生长,维持正常的心率水平。如果孕期缺钾,可能会增加孕妇患上妊娠糖尿病的风险,甚至导致孕妇患上先兆子痫。而如果钾含量补充过量也会造成钾中毒,这对对胎儿也是极为不利的。孕妇缺钾怎么补?

对于孕妇来说,补钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。其实,不少孕妇都是因为少吃含钾的食物,饮食不平衡才导致缺钾。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁也含有丰富的钾元素,特别是橙汁,能补充水分和能量。另外,如果孕妇因为缺钾而导致患上低血钾症,那么最好要及时输液治疗。这种情况下,孕妇还需要更加注意日常的饮食习惯,避免导致胎儿受影响。

孕妇吃什么可以补钾

钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏钾元素,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少。低血钾症多见于长期禁食或少食,导致钾盐摄入不足;大量呕吐,缺钾导致腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。低血钾症具有反复发作性软瘫的特征。孕妇如果发现自己缺钾最好及时补充,否则会影响胎儿的健康。

补充钾元素,最直接安全的办法就是通过食用富含钾元素的食物来补充。孕妇吃什么可以补钾?乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾,孕妇可以根据自己的需要选择合适的食物来食用,直接补充钾元素,还能同时一饱口福。

含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。但是其实这些高钾饮食并不是对每个人都适用,急、慢性肾功能不全的孕妇就最好不要胡乱吃以上食物来补钾了。如果肾脏不好的缺钾人士最好前往医院寻求治疗。

孕妇补钾需要补多少

钾的成人每日摄取量为2000毫克。婴幼儿对钾的最低日需要量为90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾。如果孕妇缺钾,那么最好采取少吃多餐的形式,适当补充一些含钾量丰富的食物,这样才能从根本上改善缺钾的症状。光靠输液来补充钾元素是行不通,这一治疗方法通常都在情况严重或者紧急的时候才可使用。孕妇要注意孕期的用药安全,最好补充多样的营养元素,增强自身的抵抗力和免疫力。

一般来说,孕妇可以通过输液补钾,但这仅限于孕妇患上低血钾症,且症状严重的时候。孕妇如果被检查出低血钾,严重的话可静脉注射补钾,但是如果孕妇是一般情况下的缺钾,不严重的话最好不要采取输液的方式补充钾元素。如果缺钾并不严重的孕妇,建议最好通过饮食来补充钾元素,平时多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜,为了胎儿的健康,一定不要挑食。

孕妇补钾的注意事项

如果孕期缺钾,可能会增加孕妇患上妊娠糖尿病的风险,甚至导致孕妇患上先兆子痫,所以说孕妇在孕期补充一定量的钾是有好处的。但是补钾也有注意事项,只要掌握好补钾的方法,孕妇跟胎儿才会更加健康。那么孕妇在补充钾的时候需要注意点什么呢?就让来给大家详细介绍一番吧。

钾是人体必需电解质,孕妇正处在特殊时期,身体需要维持酸碱平衡,所以孕妇补充钾元素也是很有必要的。但是在补钾的过程中要根据孕妈咪的个体情况准确掌握用量,一旦发生补钾过量,应该立即停止一切含钾的药物和溶液,初次补钾时要尽可能达到有效剂量,以防止病情恶化。但更应注意防止过量静脉补钾,高血钾较低血钾更为危险。

其实,不少孕妇都是因为少吃含钾的食物,饮食不平衡才导致缺钾。所以说补钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。如果孕妇患上低血钾症,那么最好要及时输液治疗,一般情况下的缺钾,不严重的话最好不要采取输液的方式补充钾元素。因为这样的方法是不提倡的,这一治疗方法通常都在情况严重或者紧急的时候才可使用。

孕妇缺钾对宝宝有什么影响

孕妇作为特殊的群体,一举一动,吃什么喝什么都需要格外谨慎。孕妇身体如果缺乏某一营养元素,不仅仅会导致自身的健康出现问题,还可能会直接影响腹中胎儿的健康。孕妇缺钾对宝宝也同样有一定的负面影响。到底孕妇缺钾对宝宝有什么影响?简单来说,孕妇缺钾本身对宝宝的发育没有直接影响,但是导致缺钾的原因与不能正常的饮食有关,如果不能正常的饮食就可能会造成营养缺乏。这样一来,孕妇缺钾就会影响到孩子正常的发育。因此,孕妇饮食不正常,导致缺钾,是很可能影响到宝宝的成长的。所以孕妇保证正常的饮食,适当的补充钾元素对孩子的发育是有好处的。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁,最后导致心跳停止。所以,孕妇就更加不能粗心大意了,如果发现自己缺钾,最好及时补充,以免对自身的健康和胎儿的发育造成不良的影响。

拓展知识: 孕妇 补钾

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