孕妇补气补血食物

孕妇补气补血食物

孕妇补气与补血食物主要有:

1、红枣:气血双补,营养丰富,有助于提高人体免疫力。

2、莲子:补气安神,养心除烦,降心火,有帮助睡眠的作用。

3、山药:具有收涩作用,敛气补气,尤其适合气虚产妇滋补。

4、扁豆:调和脏腑,安养精神,益气健脾,增进食欲。

5、鳝鱼:补血补气,驱除风湿,强筋健骨,增强体力。

6、猪肝:是强化造血机能、补血养血的有效食品。

7、桂圆:气血双补,增强身体免疫力,尤其适合产后调理。

8、花生:能养血止血,滋养身体,红润气色。

9、猪蹄:动物胶质丰富,既能补血,又有通乳的作用。

10、莲藕:有止血作用,清除产后淤血。含铁量高,可食疗缺铁性贫血。

孕妇补气补血最常用的药材:

阿胶:由驴皮熬制而成,具有补血止血、滋阴润燥、强身健体,红润肌肤的作用。对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用,特别适合产后补血。

当归:是非常温和的气血双补的药材,常用来帮助虚弱的产妇调养身体。当归一般加在肉汤中一起炖煮食用。

拓展知识: 补气 补血

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