气血不足的原因

气血不足的原因

气血是美丽与健康的根本,但气血不足的问题却偏爱在女性身体上体现。女朋友很多都有着血不足、贫血等一些问题,对于这些问题,切不可疏忽大意,应该了解一下气血不足的原因,生活中规避这些原因,让自己拥有一个气血充足健康的体质才好。

1、饮食不当:吃饭是一个大问题。现代的人们,多见于年轻人,很多在饮食方面都没有节制,时饥时饱,就餐时间不固定;或者有的人非常任性,只吃自己喜欢吃的东西,养成了偏食的习惯,导致营养的摄入并不全面;还有过多喜食吃偏凉偏烫,或者一些重口味的食物,这些都会引起脾胃上的损伤,使体能能够生成气血的能量不足,时间一长,就形成了气血不足的表现。

2、睡眠不足:生活的不规律,不能给自己充份的休息时间,导致身体的机能下降,血气没有喘息的时间。

3、缺乏运动:平时不怎么运动,或没时间运动,这样人体的经脉不畅,气血生成受阻。

4、劳欲过度:长久的体力劳动可伤气。

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