气血不足的原因

气血不足的原因

很多人想治愈自己,气血不足的问题,却找不到气血不足的原因。找不到原因,便无法对症解决,那么今天小编就与大家一起探讨一下,导致气血不足的原因。

1、脾胃虚弱

人体脾胃功能强,能将营养物质转化为气血。如果饮食不规则或患有肝脏疾病,导致脾胃功能减弱,就会引起气血虚并且浑身乏力的表现。

2、饮食不当

人的肝有血液滋润,气血才正常运行。如果你吃得太少,长期节食会导致血液短缺。肝脏得不到所需的营养,就会导致血虚。因此,长期偏食、挑食也会引起肝脏供给不足,造成营养不良导致的血虚、身体虚弱。

3、失血过多

由于外伤、月经过多或其他一些原因导致的血虚。这种情况要及时加强营养,多补充含铁丰富的食物,例如猪肝、菠菜、红枣等。

4、过度劳累

大病过后,久病未愈,会造成气血不足。长期从事过重的体力劳动,并且不能得到及时的休息,就会消耗过多的精气神,从而导致气力不足,工作生活中压力过大时,情绪波动太大,易嗔易怒等都是造成气血不足的原因。

5、肾气缺乏
中医认为,肾藏精,精生髓,髓化血。因此,如果存在先天不足、人工流产或分娩过度等因素,均可引起肾功能不全,而肾功能不全则会严重影响身体造血功能的恢复。因此,除了及时调理饮食来加以辅助之外,更要养成良好的作息习惯,平时加强体育锻炼等。

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