孕妇要补热量吗

孕妇要补热量吗

孕妇要补热量吗?孕妇怀孕初期不需要补充热量,怀孕中后期需要适当补充少量热量。

孕妇处于孕早期的时候,热量的需要并不高,对食物的需求量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。

到了孕中、晚期,热量的需求增加,每天的热量摄入可以酌情增加200千卡,也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。孕期由于母体大量贮存脂肪和胎儿新组织生成,能量消耗高于未怀孕时。所以,保证孕妇补充热量极为重要。如果热能供应不足,母体内贮存的糖原和脂肪被动用,就会消瘦、皮肤干燥、抵抗力减弱等。

拓展知识: 热量 孕妇

热量,孕妇相关知识

元气森林燃茶哪个好喝

元气森林燃茶哪个好喝

元气森林燃茶多少瓶一件

元气森林燃茶多少瓶一件

哥本优选白芸豆黑咖啡热量

哥本优选白芸豆黑咖啡热量

卡瘦棒多少钱

卡瘦棒多少钱

一个牛油果的热量

一个牛油果的热量

白芸豆黑咖啡能阻隔热量吗

白芸豆黑咖啡能阻隔热量吗

轻妃乳糖益菌粉固体饮料热量高吗

轻妃乳糖益菌粉固体饮料热量高吗

slimfast代餐粉怎么吃

slimfast代餐粉怎么吃

slimfast怎么样

slimfast怎么样

元气森林苏打水是碱性水吗

元气森林苏打水是碱性水吗

乐康膏的热量

乐康膏的热量

白芸豆咀嚼片热量

白芸豆咀嚼片热量

slimfast的成分

slimfast的成分

牛油果热量很高吗

牛油果热量很高吗

元气森林乌龙茶燃茶的热量

元气森林乌龙茶燃茶的热量

花胶鸡汤热量高吗

花胶鸡汤热量高吗

百香果茶热量

百香果茶热量

吃芒果有什么好处和坏处

吃芒果有什么好处和坏处

那个元气森林苏打水是真的完全不含糖吗

那个元气森林苏打水是真的完全不含糖吗

山药片热量

山药片热量