女人气血两虚怎么调理

女人气血两虚怎么调理

气血两虚,内分泌失调,衰老加快?气血是女人的根本!如果气血不足,就会引起手脚冰凉,皮肤偏黄无光泽,长皱纹,月经不调,失眠多梦,心烦易怒,是导致女性提前变老的最大因素。为了自身的美丽和健康,我们一起开始补血补气之旅,看看女人气血两虚该如何去调理。

1、经络调理法

经常去做头部脸部和脚底的保健按摩,可以使经络得到疏通,使血脉流通,还可以用艾灸足三里和关元穴,这个方法对气血两虚,延迟衰老有比较好的效果。

2、运动养生法

大家没想过?其实运动是养气补血必不可少的一个好方法。每个人平时都可以多点练习瑜伽,保健气功,太极等比较养生舒缓类的运动。坚持锻炼,收获健康的体魄还有愉快的心情。同时要提醒大家,久视容易伤血,要注意避免长时间对着电脑和电视,应该加倍注意让眼睛休息,预防过度用眼劳累,伤了身体,导致气血两虚。

3、茶疗法

以下介绍几种中药,可以做茶泡着喝,非常简单方便。

桂圆肉:桂圆肉含有非常丰富的蛋白质和铁元素,还有大量的葡萄糖,可以直接被我们人体所吸收,对于贫血,老年体弱,多病气虚,经常吃桂圆肉非常有益。产后的妇女也可以常吃,桂圆肉是非常好的调补食品,可以提高身体的能量,补充所需要的营养,还有补血的疗效,可以消除疲劳 ,增强记忆力。

黄精:黄精包含丰富的多糖,以及多种化合物,维生素,氨基酸,多我们人体非常有益。可以滋阴补气,补肾养肺,健脾。如果头发早白,气虚乏力,阴虚,血虚都可以常吃。

桑椹子:桑椹子补肾,养阴,补肝,补血,治疗腰酸腿软,多病体弱,桑椹子其中含有大量的维生素,活性蛋白,矿物质,被誉为民间的圣果。

枸杞子:枸杞子有大量的维生素,容易被人体吸收,能有效的养肝,明目,补血,治腰疼,强壮身体,长期服用可以延年益寿,也很适合老人家用。

拓展知识: 气血 两虚

气血,两虚相关知识

云南白药气血康胶囊怎么样

云南白药气血康胶囊怎么样

蛎精参杞怎么样

蛎精参杞怎么样

铁质叶酸片能补气血吗

铁质叶酸片能补气血吗

气血和胶囊多少钱

气血和胶囊多少钱

气血不足能吃蜂胶软胶囊吗

气血不足能吃蜂胶软胶囊吗

气血双补口服液的作用

气血双补口服液的作用

云南白药气血康胶囊说明书

云南白药气血康胶囊说明书

气血康胶囊的功效价格

气血康胶囊的功效价格

吉祥正合丸有什么作用

吉祥正合丸有什么作用

气血和胶囊效果怎么样

气血和胶囊效果怎么样

芙盈膏有效果吗

芙盈膏有效果吗

阿胶是什么

阿胶是什么

气血双补丸的功效

气血双补丸的功效

气血双补丸效果怎么样

气血双补丸效果怎么样

气血康胶囊和气血康口服液哪个效果好

气血康胶囊和气血康口服液哪个效果好

气血双补丸副作用

气血双补丸副作用

气血和胶囊什么时候吃效果好

气血和胶囊什么时候吃效果好

正合丸价格

正合丸价格

气血康胶囊的作用

气血康胶囊的作用

气血双补丸的副作用

气血双补丸的副作用