孕妇缺锌的症状

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作为一个准妈妈,最担心的事情就是自身营养不充分,而影响孩子的发育。现在让我来看一下缺锌的症状都有哪些?

孕妇贫血。妊娠贫血有一定的危害性,往往引起早产,并使新生儿死亡率增加;还可减弱免疫系统功能,引起水肿和上呼吸道感染;锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期,会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全,新生儿体重下降,患病率和死亡率增加。妊娠高血压综合症。影响胎儿,婴儿的智力发育。妊娠中毒症。孕妇异常孕产,包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。子代免疫功能异常。产妇产后出血。

还可能导致某些遗产性疾病,如肠源性肢体皮炎(AE)患此病的孕妇因无法摄取足量的锌营养素,其分娩的胎儿常患有严重的先天性中枢神经系统和骨骼畸形,甚至出现无脑儿、软骨发育不全的侏儒。

在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。

所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

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