儿童补血的原因 儿童贫血的症状 儿童补血的食物有哪些 儿童补血的食谱

儿童补血的原因

很多家长朋友,对于儿童补血不以为然,觉得家里的宝宝营养很好,不需要补血了。

儿童为什么要补血,现在就给大家普及下吧。调查发现,不少母亲在孩子2个月大的时候就给他们停了母乳,但能提供均衡营养的辅食又没有及时跟上,于是宝宝1岁左右的时候营养了“断层”,就算母乳供给时间长,但是在宝宝半周岁后,从母体的带来的铁质已经不够使用,也导致宝宝的贫血频率越来越高,年龄段越来越小。而且儿童的补血会造成很多不利的问题发生:

1、儿童补血不及时,会出现面色苍白或萎黄,容易疲劳,头晕耳鸣。

2、儿童补血不及时,会出现抵抗力低,食欲下降,导致身体虚弱无力。

3、儿童补血不及时,会影响注意力、行为能力,造成肢体发育迟缓,个子矮小。

4、儿童补血不及时,营养缺乏更严重的后果是影响孩子的智力发育。

5、儿童补血不及时,会让儿童的糖尿病的发病率加大。

而且贫血,也会让儿童缺氧,脑细胞代谢异常,儿童经常表现为爱发脾气,烦躁不安,性格孤僻、自卑。所以,儿童补血是很有必要的。

儿童贫血的症状

儿童补血是因为儿童出现营养性贫血疾病,缺乏生学所需要的营养物质,这种疾病是由于缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素民D等,使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足,以致造血功能低下的一种疾病。多发于6个月至2岁的婴幼儿。

而儿童补血,就是利用食物或药物所具有的功效和营养价值,进行食疗药补,已补充儿童对于铁和其他营养物质的需要。

现代医学把本病分为小细胞性贫血及大细胞性贫血两种。

前者也叫缺铁性贫血,多发于6个月至1岁的婴儿。主要由于婴儿生长发育快,需铁量很多。而人乳和牛乳含铁量都很低不能满足婴儿的生长需要,此时若未及时添加含铁的辅食,就会发生缺铁性贫血。

具体贫血的症状有:

1、神经系统受影响儿童贫血时会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状,还会哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2、皮肤黏膜受影响苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。

3、消化系统受影响宝宝的消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低,有些宝宝会出现异食癖等症状。

儿童补血的食物有哪些

儿童补铁补血的食物非常多,大体可以分为两类:动物性和植物性。

1、动物性的,以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。

动物肝脏:肝脏富含多种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食物。

各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率高。

2、植物性的,以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、黑木耳、紫菜、芹菜、荠菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。

黄豆及其制品:黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。

绿叶蔬菜:植物性食物的铁吸收率虽然不高,但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱:芝麻酱富含多种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。

木耳和磨菇:铁的含量很高,此外,海带、紫菜也是补铁的理想食物。不过要注意的是,这些食品并不都适合肠胃稚嫩的孩子。蛋黄容易引起蛋白过敏,鸭血不够安全卫生,也不适合较小的宝宝吃,豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用。

儿童补铁补血,维生素C是铁的好搭档,在补充铁含量高的食物同时,给孩子多吃一些富含维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。

儿童补血的食谱

儿童补血的肉类,蔬果类都非常多,合理的搭配和烹饪方法,才会让补血食物发挥最好的补血作用,接下来,我们就介绍一些常见易做的儿童补血食谱。

1、猪肝羹猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、 葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。

2、猪肝黄豆煲猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。

3、菠菜粥大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。

4、乌鸡汤雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分 次服用。

5、蔬菜蛋黄泥鸡蛋数个、蔬菜粉适量。鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状;加入蔬菜粉搅拌均匀。

6、红枣花生煲干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共 煮至枣熟半烂,每日早晚食用。

7、西红柿猪肝汤猪肝切片,放点醋用手抓几下,用水冲洗干净;西红柿切片;锅中放底油,油热葱段、姜片爆炒一下,然后倒入冷水;放入西红柿,等水开后加入猪肝,煮熟后放上葱花即可。

8、淮山红枣猪肝粥红枣去核切碎;猪肝剁碎,用调料腌制;将大米、红枣、姜加入适量开水,熬煮成粥;加入猪肝煮熟,调味。

9、芝麻粥黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。

10、香菇炒猪肝猪肝洗净放酒姜丝等腌制好,锅里放入油和姜片,倒入猪肝翻炒片刻,再嫁入香菇、黑木耳翻炒。以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。

儿童补血的注意事项

对于儿童贫血问题,很多家长都急需给儿童补血,但是有时候的盲目补血会不够科学,而且毫无作用。儿童补血吃什么,儿童补血怎么补,儿童补血有的注意事项有哪些? 我们都来看下吧。

1、补血要注意营养平衡,切忌饮食单调,以免导致贫血性心脏病。

2、补血的同时,要注意烹饪手法,尽量把食物做的美味,同时能纠正他们的偏食习惯,根据消化能力,增加富于铁质的食品。

3、对于需要补血的儿童,家长应适当控制她(他)的活动量,同时因为贫血小儿抗病能力下 降,父母要注意居室温度,及时增减衣被,严防感冒,避免合并感染以加重病情。

4、宝宝肠胃比较稚嫩,部分食物来源的安全性,和食物的用量要注意。如蛋黄容易引起蛋白过敏,鸭血不够安全卫生,也不适合较小的宝宝吃,豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用。

5、血红细胞的生命周期一般是90-120天,补血是一个需要坚持的过程,所以建议至少补铁补血三个月以上,效果才更科学有效。

6、很多食物比较坚硬,因为是给儿童补血,为了避免吞咽困难或者是卡住喉咙,制作补血食物时候,部分食物要煮到软烂,去核去皮,如红枣,各种豆类,去掉渣滓。

拓展知识: 补血 儿童

补血,儿童相关知识

当归补血口服液的功效

当归补血口服液的功效

补血口服液什么牌子好

补血口服液什么牌子好

驴胶补血颗粒的禁忌

驴胶补血颗粒的禁忌

补血口服液有什么用

补血口服液有什么用

生血宝合剂需要如何记录

生血宝合剂需要如何记录

铁之缘片补血效果怎么样

铁之缘片补血效果怎么样

驴胶补血颗粒多少钱

驴胶补血颗粒多少钱

阿胶怎样吃补血效果最好

阿胶怎样吃补血效果最好

补血口服液的功效

补血口服液的功效

血红素胶囊什么时候吃

血红素胶囊什么时候吃

龟鹿二仙膏能不能补血小板

龟鹿二仙膏能不能补血小板

阿胶补血颗粒价格

阿胶补血颗粒价格

东阿阿胶补血口服液

东阿阿胶补血口服液

红糖和黑糖哪个更补血

红糖和黑糖哪个更补血

当归补血口服液的价格

当归补血口服液的价格

东阿阿胶补血颗粒

东阿阿胶补血颗粒

补血口服液有哪些

补血口服液有哪些

当归补血口服液的功效与作用吃法

当归补血口服液的功效与作用吃法

阿胶补血膏

阿胶补血膏

安利铁质叶酸片补血吗

安利铁质叶酸片补血吗