肾虚的食疗方法

肾虚的食疗方法

肾虚是一种需要长时间调理的病症,俗话说是药三分毒,如果能够通过食疗来补肾,那就再好不过了。肾虚的食疗方法也很多,肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的补法。赶紧来了解一下适合肾虚者的食物。

1、维生素C的蔬果

如甜椒、油菜、西红柿以及猕猴桃、草莓等。充足的维生素C对肾炎的恢复大有裨益。

2、热量高低蛋白质

如土豆、山药、地瓜、藕等,以补充能量,减少体内蛋白质的分解。

3、降血压利尿食物

浮肿明显者可多食白萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。伴高血压者,可食芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、绿豆芽、新鲜玉米等有降血压作用的食物。

4、肾炎病人饮食原则

肾炎病人应少吃高蛋白食物,少食或不食含盐食物。此外,还应避免吃刺激性食物,烟酒宜戒,尤其是烈性酒更应禁忌。

另外,还有一些药膳食谱可供肾虚者尝试。

龙眼肉粥

主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

此粥能有效健脾养心,补血安神。专治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

刺莓酒

主料:刺莓果100克,米酒500克。

做法:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

拓展知识: 肾虚 食疗

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