男人为什么会肾虚 男人肾虚的表现 男人肾虚的危害 男人肾虚吃什么

男人为什么会肾虚

男人为什么会肾虚?原因很多,而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯,实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始,男人们还是学会保护自己的肾脏,为自己的健康饮食规律、好好生活吧!

1、先天性肾虚

由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

2、饮食坏习惯

渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯,这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入,饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。

3、滥用药物

过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小,男士们还请多个心眼,为自己的肾脏多多慎重用药才是。

4、压力过大

现代社会多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

5、生活习惯不良

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲,过度手淫,性生活过频,也可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。

6、环境污染

如今环境污染问题日渐严重。空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后会致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往,导致肾上腺这个器官废用,甚至萎缩,因此许多男性出现性功能下降、早泄、生殖器短小等情况。

男人肾虚的表现

肾虚又分肾阳虚,肾阴虚,建议男性朋友先判别下自己到底是不是肾虚,符合哪些肾虚的症状,再进行食补药补,对症下药才能成功补肾。男人肾虚的表现主要有以下几点:

1、畏寒肢冷:无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。

2、房事过度:中医认为肾藏精,精藏于肾,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早写的症状,甚至导致阳葵。同时,房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力,失眠多梦:中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。

4、哮喘:从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛:肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。

6、夜间多尿:平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现哦。

7、头晕耳鸣:白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,没有办法安心工作,造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

8、大便干结:虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴,主二便,所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

男人肾虚的危害

肾为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。肾虚会影响男性的身心健康,需要及时调理。那么,男人肾虚的危害具体有哪些呢?

1、心理负担增加。超负荷的心理压力,长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活热情、消极萎靡,甚至造成心理顽疾。

2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂,能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情,影响生育。会导致人的自信心下降,严重地影响夫妻关系和个人身心健康,肾虚的危害会严重影响夫妻感情,严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

3、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

4、影响工作。记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低;情志方面还会有情绪不佳,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等表现;意志方面则会缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

男人肾虚吃什么

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药,但是俗话说,是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾,那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜,除了韭菜外,还有哪些食物能补肾呢?我们一起来看看男神肾虚吃什么好。

1、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白,可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。

2、芡实:芡实又名鸡头米,又健脾止泻、固肾涩精的功效,为收敛性强壮食物,其功效与山药、莲子类似。

3、大葱:葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

4、海产品:海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

5、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性补肾有一定的帮助。

男人肾虚怎么调理

治疗肾虚的方法很多,除了要配合医生进行相关的治疗之外,男性朋友们也要注重日常的肾脏调理措施。男人肾虚怎么调理?除了多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品外,还可进行一定的保健运动,都对肾脏很有裨益。

1、坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

2、适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

3、性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素。

4、充足睡眠。进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

拓展知识: 肾虚 男人

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