孕妇几个月开始补核桃

孕妇几个月开始补核桃

核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

因为核桃的营养价值,很多准妈妈在怀孕期间多多少少都会补充一点的,但是很多准备妈妈都不知道应该从什么时候开始补,孕妇补核桃一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。

以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实,除了核桃这类营养物质之外,孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸,同时也可以选择一些营养素片,为宝宝增加营养。

拓展知识: 核桃 孕妇

核桃,孕妇相关知识

核桃油胶囊的作用

核桃油胶囊的作用

阿胶核桃黑芝麻糕怎么吃

阿胶核桃黑芝麻糕怎么吃

亚麻籽油和核桃油哪个适合宝宝吃

亚麻籽油和核桃油哪个适合宝宝吃

核桃油胶囊怎么吃

核桃油胶囊怎么吃

DHA核桃油凝胶糖果有什么功效

DHA核桃油凝胶糖果有什么功效

古之极野生铁核桃油

古之极野生铁核桃油

dha核桃油凝胶糖果是真的吗

dha核桃油凝胶糖果是真的吗

核桃的功效与作用及食用方法

核桃的功效与作用及食用方法

核桃油凝胶糖果的功效

核桃油凝胶糖果的功效

阿胶核桃黑芝麻糕多少钱

阿胶核桃黑芝麻糕多少钱

核桃油凝胶糖果怎么样

核桃油凝胶糖果怎么样

仁和dha核桃油凝胶糖果怎么样

仁和dha核桃油凝胶糖果怎么样

核桃夹心木女人能喝吗

核桃夹心木女人能喝吗

核桃夹心木的作用

核桃夹心木的作用

核桃真的补脑吗

核桃真的补脑吗

核桃夹心木怎么泡水喝

核桃夹心木怎么泡水喝

仁和dha核桃油真的有用吗

仁和dha核桃油真的有用吗