孕妇一天补几个核桃

孕妇一天补几个核桃

不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妈咪天天要吃10到20个核桃,还有的甚至一口气能吃下半斤小核桃。但凡事过犹不及,孕妇补核桃并非越多越好。那么,孕妇一天补几个核桃才最合适?下面一起来了解下吧。

Q:孕妇一天补几个核桃?

A:孕妇一天补3至5个核桃为宜。核桃中的脂肪含量很高,若吃得过多必然会因热量摄取过多而造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

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