不饱和脂肪酸是什么

不饱和脂肪酸是什么

不饱和脂肪酸是一种人体中比较有用的脂肪酸,对人体有很大的帮助,也是人体中不可缺少的一种。那么对于人们比较喜欢这种脂肪酸的食物,究竟会有多少的有用物质在我们体中?

1、在我们所知道的一些饱和脂肪酸之外,就是不饱和脂肪酸,那么不含双键的脂肪酸是饱和脂肪酸,动物油都属于饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以根据它的双键的不同可以分为不同种类的不饱和脂肪酸,分别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

2、不饱和脂肪酸还可以通过双键位置的不同进行分类,即是ω-6系和ω-3系这两种系列。这两种系列所代表的食物也是不同的,不同食物含有的脂肪酸的种类不同,对于人体的不同种类的吸收也是不同的。

3、多不饱和脂肪酸在平时是液体的状态,就算在冰箱冻过,拿出来也是液体的状态。单不饱和脂肪酸在平时是液体的状态,如果拿去冷冻了,就会慢慢凝固,变硬。

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