不饱和脂肪酸的好处

不饱和脂肪酸的好处

不饱和脂肪酸中,“不饱和”所代表的意义是指我们人体无法自动合成,必须通过外来的食物补充才能获得这种营养元素。那么为什么要补充不饱和脂肪酸呢?不饱和脂肪酸有哪些好处?

1、人体细胞如果想要保证正常的生理功能,不饱和脂肪酸是一种不能缺少的物质。它通过平衡细胞膜的相对流动性使人体细胞作用更加稳定,所以它带来的好处是全身性的。

2、不饱和脂肪酸有降低胆固醇以及甘油三酯的作用,它可将胆固醇分解酯化。

3、不饱和脂肪酸可促使人体合成前列腺素以及凝血恶烷,血小板中如果没有凝血恶烷就不会有凝血作用,可见不饱和脂肪酸的重要性。

4、不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,使人体血液循环趋于正常。有利于一些心脑血管疾病的患者康复。

5、不饱和脂肪酸对于经常用脑的人来说,也是一种非常有利的营养物质,它可以提高大脑细胞活力,让人的思维能力以及记忆力更强。

拓展知识: 不饱和 脂肪酸

不饱和,脂肪酸相关知识

深海鱼油怎么吃最好

深海鱼油怎么吃最好

含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸会发胖吗 不饱和脂肪酸的好处

含不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸会发胖吗 不饱和脂肪酸的好处

不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸的生理功能 不饱和脂肪酸不足的反应 不饱和脂肪酸的摄入量

不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸的生理功能 不饱和脂肪酸不足的反应 不饱和脂肪酸的摄入量

不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸的功能 不饱和脂肪酸的分类 不饱和脂肪酸的食物来源

不饱和脂肪酸是什么 不饱和脂肪酸的功能 不饱和脂肪酸的分类 不饱和脂肪酸的食物来源

欧米茄3脂肪酸胶囊功效

欧米茄3脂肪酸胶囊功效