孕妇要补维生素a吗

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一般饮食均衡的孕妇不需要特意补充维生素a,如果孕妇早孕反应严重,胃口不佳或饮食调节不够而导致维生素a缺乏的情况下可适当补充。

如果正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜,一般可以满足孕妇维生素a的需要量,这时候不必额外服用鱼肝油丸或维生素片来补充维生素a。可是部分孕妇在孕早期会有严重的早孕反应,早孕反应会影响孕妇对于维生素a的正常摄入,这时候孕妇就需要适当补充维生素a了。

孕早期,由于孕激素水平相对较低,加之妊娠反应与呕吐,使得食欲不振、摄入食物过少,这样就使得血清维生素a水平下降。一般,孕早期是妊娠期血清维生素a最为低下的时期。维生素a对胚胎的心脏发育影响较大,如果严重缺乏,婴儿心脏畸形的风险将增大,先天性心脏病的患病率增高。因此妊娠反应严重的孕妇应该适量补充维生素a。补充维生素a不是越多越好,切记不能过量,过量也会影响孕妇和胎儿的健康。

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