孕妇要补多少维生素c

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维生素c可以预防坏血病,也可以增加肌体的抗病能力。一般情况下,如果人体缺乏维生素c,就会引起毛细血管障碍,从而导致脆性出血;而如果是孕妇缺乏维生素c,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

据了解,孕妇如果在妊娠期间适当服用维生素c,可以降低她们在分娩时遇到的危险。这个结论来源于墨西哥的一个研究。因为在墨西哥,胎儿羊膜早破是当地孕妇所常见的。我们知道,羊膜过早破裂的话,常常会给孕妇生产带来危险。而当地的科学家们认为,维生素c能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。因此,他们认为,孕妇吃维生素c是比较重要的。

专家建议孕中、晚期的孕妇以及乳母,每日的维生素c的摄入量为130mg/d。孕妇可以从果蔬中摄取维生素c,如果摄入量不够,可以选择一些维生素c产品加以补充,但不要私自加吃任何的药片,因为有些药如果吃太多,宝宝也会跟着吸收过多的。

 

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