孕妇怎么补维生素

孕妇怎么补维生素

孕妇补维生素c吃什么?这个问题其实不难回答。孕妇补维生素c,可以多吃新鲜果蔬,如青菜、菠菜、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、酸枣、草莓、柿子、金橘等。其中,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素c含量尤其丰富。

我们知道,维生素c是我们人体不可缺少的,离开了维生素c,我们的免疫力就会大大下降,身体健康也会被影响。因此,孕妇如果想要怀孕期间身体健康、胎儿生长发育更好,就要注意补充足够的维生素c。

 

下面,还可以教各位妈妈一道简单的补充维生素c的食谱。

香肠炒油菜

制作步骤:

1、将香肠切成薄片,将油菜洗净切成短段,梗、叶分置备用;

2、锅中热油,爆香姜末、葱花,然后放入油菜梗翻炒,再放入油菜叶炒至半熟;

3、在锅中倒入切好的香肠,并加入酱油,用旺火快炒几下即可。

拓展知识: 孕妇 维生素

孕妇,维生素相关知识

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇海藻油什么时候吃

孕妇海藻油什么时候吃

科颜氏高保湿面霜大瓶价格

科颜氏高保湿面霜大瓶价格

维生素c泡腾片孕妇能喝吗

维生素c泡腾片孕妇能喝吗

美邦钙宝软胶囊孕妇可以吃吗

美邦钙宝软胶囊孕妇可以吃吗

自然之宝胶原蛋白孕妇可以吃吗

自然之宝胶原蛋白孕妇可以吃吗

合生元孕妇奶粉怎么样好吗

合生元孕妇奶粉怎么样好吗

孕妇奶粉伊利的怎么样

孕妇奶粉伊利的怎么样

新西特dha鱼油软胶囊孕妇能吃吗

新西特dha鱼油软胶囊孕妇能吃吗

孕妇可以吃自然之宝dha吗

孕妇可以吃自然之宝dha吗

安利铁质叶酸片孕妇一天吃几粒

安利铁质叶酸片孕妇一天吃几粒

安利天然类胡萝卜素胶囊孕妇能吃吗

安利天然类胡萝卜素胶囊孕妇能吃吗

倍立健片孕妇可以吃吗

倍立健片孕妇可以吃吗

叶酸片多少钱

叶酸片多少钱

孕妇吃安利铁质叶酸片吃几次一天

孕妇吃安利铁质叶酸片吃几次一天

生命力叶酸片的价格

生命力叶酸片的价格

孕妇可以吃阿莫西林胶囊吗

孕妇可以吃阿莫西林胶囊吗

孕妇牛初乳的副作用

孕妇牛初乳的副作用

多维孕妇可以吃多久

多维孕妇可以吃多久

孕妇蛋白营养液价格

孕妇蛋白营养液价格