孕妇补维生素c的注意事项

孕妇补维生素c的注意事项

孕妇补维生素c可以预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量却会影响胚胎发育,要是长期过量服用,还会使胎儿在出生后发生坏血症。总之,补维生素c也是要特别注意的,不能盲目补充。具体来说,孕妇补维生素c要重视以下几个细节:

1、放置太久的维生素c不要吃。有些孕妇会根据医生的嘱咐服用一些VC片剂。妈妈们要注意了,如果这些维生素片暴露于空气中或放在潮湿的地方,药片就会变黄,影响药效,甚至可能分解成有害物质,所以不要再服用了。

2、黄瓜里含有的一种维生素c分解酶会破坏其他蔬菜或维生素c片中的维生素c,所以要慎吃黄瓜。

3、服用维生素c药片的时候要遵从推荐量,千万不要过量服用。长期过量服用维生素c的话,体内可生成大量草酸,会有患肾脏草酸盐结石的潜在危险。

妈妈们要记得,补充维生素c虽然比较重要,但也不能盲目补充。

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