宝宝鱼肝油怎么挑选

宝宝鱼肝油怎么挑选

给宝宝吃鱼肝油并不是一件简单的事情,什么时候补?补到什么时候?补多少?怎么补等问题接踵而来,这些都是值得家长们认真考究的问题。什么?这些问题都不是问题,最大的问题就是不知道该怎么挑选鱼肝油了。相信家长们都有这样的困扰,那就是市面上的鱼肝油琳琅满目,价格便宜的又不值得信任,价格昂贵的又买不起,压根就不知道要怎么给最疼的宝贝挑选鱼肝油了。想知道宝宝鱼肝油怎么挑选,别着急,可以支招!

1、剂型。维生素A、D都是脂溶性维生素,因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂,可减弱其腥味和油腻感,口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量小而准确,适合婴幼儿,同时要注意,不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。

2、颜色。鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色不等,这主要与其类型和添加成分有关,与质量无关。例如,鲨鱼肝油颜色通常较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则,即颜色通透、充满油脂者质量好。而有杂质或不明沉淀则提示提纯工艺差或者已经变质。因此,最好选择透明胶囊装的鱼肝油,以便直接观察鱼肝油的色泽和通透性。

3、腥味。目前的提取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥,可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA),即俗称的脑黄金,因为它本身也有腥味。不喜欢腥味的人可选择鱼肝油软胶囊,它不但可以掩盖腥味,还有携带方便、利用率高、稳定性好等特点,但胶囊在胃里需要溶解和释放,因此适合胃肠功能较好的成年人。

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