宝宝补钙有什么方法

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食补:无论是从钙的含量或者吸收率来看,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再然后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等都值得推荐。

药补:服用钙剂。如果想帮宝宝额外补充钙剂,最好先咨询营养师或医师,根据宝宝的体质及饮食状况给予最适当的补钙方案。较小的孩子补充钙可以选择喝液体钙比较适宜,一般选择佳加钙或者三精葡萄糖酸钙口服液比较好;稍大点的宝宝可以选择固体的钙片,如达因、迪巧等。

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