产后第几天能补营养

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虽然说生孩子非常痛苦,但是看到宝宝的那一刻,妈咪们一定是觉得整个人心都化了,一切都值得了!产后的妈妈已经是身心俱疲了,因此妈咪们就要注意营养的摄入了哦。在很多人的观念里面,坐月子就是要吃好休息好,整天躺在床上一动不动,吃各种营养品大补特补。其实科学的坐月子方法并不是这样的,也不是一生下宝宝就要补营养了,想知道产后第几天能补营养,那就要认真往下阅读了哦。

产后1—2天,产妇的消化能力较弱,所以应摄入容易被消化的食物,而且不能吃油腻的食物。像那种比较油腻的汤品,妈咪就不要喝太多了哦。到了产后3—4天,不要急于喝过多的汤,避免乳汁过度淤胀。到了产后1周,这个时候的产妇胃口正常,可进食鱼、蛋、禽等,做成汤类食用为宜。所以说产后一周左右的时间就可以进补了呢!

另外,妈妈们同时也要多注意休息,不要做体力活,避免过度劳累。不宜多走动,该忌讳的还是要忌讳,以休息为主哦。

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