孕妇要补多少dha

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对于孕妇而言,DHA的摄入量并非越多越好。若摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。那么,孕妇补充多少DHA最合适?下面一起来了解下吧。

Q:孕妇每天要补充多少DHA?

A:根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,健康人每天至少应摄入DHA220mg,而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg,婴幼儿则根据体重每天应摄入DHA20mg/kg。

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