孕妇吃什么补dha:dha藻油

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dha藻油素有“脑黄金”之称,dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。dha藻油提取自海洋微藻,未经食物链的传递,相对更安全,其EPA含量非常低。直接补充藻油最符合孕妇需要。

海藻是dha的原生体,深海鱼通过吃海藻获取dha。而dha藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染。dha藻油从海洋单细胞海藻直接提取,不含EPA,陆生动植物含dha的量微乎其微,建议不吃鱼虾的孕妈咪,可以使用正规品牌的含dha的营养品来帮助胎宝贝大脑的发育,并且应在吃牛奶、豆浆、蛋、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物时服用,以帮助其吸收。

拓展知识: 藻油

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