孕期怎样补碘

孕期怎样补碘

孕期如果营养不是很充足的情况,就需要额外补充一些营养元素来促进宝宝的吸收,同时能够使婴儿正常发育,那么,孕期要怎样补充碘才能够使胎儿充分吸收?

1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘,碘是人类的营养元素之一。缺碘的话,也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘,这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收。平常在食用碘盐时是6到8克,而员其实孕妇要增加33%的碘量摄入。

2、除了碘盐,还可以服用一些多维元素制剂,这样的制剂可以补充维生素,微量元素和矿物质。因为碘的摄入安全渠道很窄,也避免导致不点过量的情况,孕妇可以在孕期补充一些含碘元素的制剂,这样才能够有效地进行补碘。

3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海带,裙带菜,紫菜等这些海藻类食物,含碘的量非常高。孕妈咪可以摄入一定的量,能够有效地补充碘元素,但也不能大量食用,否则会导致碘元素的摄入过量。过量的话就会给产妇带来一些负担,同时也会影响胎儿的生长发育。

拓展知识: 孕期 怎样

孕期,怎样相关知识

孕期可以吃辅酶Q10软胶囊吗

孕期可以吃辅酶Q10软胶囊吗

备孕期间能吃辅酶q10软胶囊吗

备孕期间能吃辅酶q10软胶囊吗

惠普生孕妇钙片怎么样

惠普生孕妇钙片怎么样

孕期可以吃自然之宝软糖吗

孕期可以吃自然之宝软糖吗

孕期可以吃辅酶q10软胶囊吗

孕期可以吃辅酶q10软胶囊吗

郁李润通膏效果怎么样

郁李润通膏效果怎么样

黄金素成分

黄金素成分

鱼腥草片孕妇可以吃吗

鱼腥草片孕妇可以吃吗

孕期可以吃b族维生素片吗

孕期可以吃b族维生素片吗

孕妇多维片哪个牌子好

孕妇多维片哪个牌子好

怀孕的人能睡光子床吗

怀孕的人能睡光子床吗

秀粒维它固体饮料的作用与功效

秀粒维它固体饮料的作用与功效

孕妇维生素片需要吃到几个月

孕妇维生素片需要吃到几个月

孕期吃螺旋藻的功效与作用

孕期吃螺旋藻的功效与作用

孕期保健品一定要吃吗

孕期保健品一定要吃吗

孕期可以自然之宝胶原蛋白吗

孕期可以自然之宝胶原蛋白吗

孕妇喝什么奶粉好

孕妇喝什么奶粉好

孕妇吃福施福好吗

孕妇吃福施福好吗

孕期保健品怎么吃

孕期保健品怎么吃

孕期吃铁片的作用

孕期吃铁片的作用