孕妇吃什么补碘

孕妇吃什么补碘

 

有专家认为,最好的补碘食品为海产品,如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏子、蛤等,而甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘,均可适量吃一些。如用碘化盐补充碘时,需注意不可用大量,以免引起产后 甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。

而省盐业协会负责人介绍,目前省内已经研制出专供孕妇和哺乳期妇女食用的碘盐,盐碘均值选用30毫克/千克的标准,并采用特殊包装。由于孕妇和哺乳期妇女专用碘盐的要求比普通碘盐要高,因此将集中在广州统一生产加工,再配送到全省各地,预计本月可以上市,并确保市场供应,价格与普通碘盐相同,市场零售价1.30元/500克。

但小编要提醒各位准妈咪,我们每天的食用盐中含有一定量的碘,使得一般正常人不会出现碘缺乏。而人体的碘80%-90%来源于食物。成人每天需要70-100微克,孕妇每天需要175微克,青少年需要150微克,儿童需要70-120微克,婴儿需要10-50微克。因此,若每位计划怀孕的女性或已经怀孕的孕妇,在补碘时,如查尿碘含量低于100微克/升尿,则必须在医生的指导下,采用正确剂量摄入碘盐或碘丸。

拓展知识: 孕妇 鱼肝

孕妇,鱼肝相关知识

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

孕妇海藻油什么时候吃

孕妇海藻油什么时候吃

科颜氏高保湿面霜大瓶价格

科颜氏高保湿面霜大瓶价格

维生素c泡腾片孕妇能喝吗

维生素c泡腾片孕妇能喝吗

美邦钙宝软胶囊孕妇可以吃吗

美邦钙宝软胶囊孕妇可以吃吗

自然之宝胶原蛋白孕妇可以吃吗

自然之宝胶原蛋白孕妇可以吃吗

合生元孕妇奶粉怎么样好吗

合生元孕妇奶粉怎么样好吗

孕妇奶粉伊利的怎么样

孕妇奶粉伊利的怎么样

新西特dha鱼油软胶囊孕妇能吃吗

新西特dha鱼油软胶囊孕妇能吃吗

孕妇可以吃自然之宝dha吗

孕妇可以吃自然之宝dha吗

安利铁质叶酸片孕妇一天吃几粒

安利铁质叶酸片孕妇一天吃几粒

安利天然类胡萝卜素胶囊孕妇能吃吗

安利天然类胡萝卜素胶囊孕妇能吃吗

倍立健片孕妇可以吃吗

倍立健片孕妇可以吃吗

叶酸片多少钱

叶酸片多少钱

孕妇吃安利铁质叶酸片吃几次一天

孕妇吃安利铁质叶酸片吃几次一天

生命力叶酸片的价格

生命力叶酸片的价格

孕妇可以吃阿莫西林胶囊吗

孕妇可以吃阿莫西林胶囊吗

孕妇牛初乳的副作用

孕妇牛初乳的副作用

多维孕妇可以吃多久

多维孕妇可以吃多久

孕妇蛋白营养液价格

孕妇蛋白营养液价格