孕妇需要补充多少叶酸

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叶酸对于胎儿的重要性,想必准妈妈们都已经十分了解了,怀孕期间孕妇对叶酸的需求量比正常人要高出四倍,叶酸缺乏,会导致胎儿畸形,另外还会引起早期的自然流产。那么孕期应该如何科学的补充叶酸呢,又应该补充多少呢?下面我们就来了解一下!

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。一般建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。孕前3个月开始补充叶酸,孕早期孕妇更不易出现叶酸缺乏的状况,更有利于胎儿正常发育!

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