喝绿茶的好处和坏处有哪些

绿茶是茶叶中的常见品种,也是很多人的最爱,绿茶非但茶香诱人,更是对于人体有诸多的保健作用,只是喝绿茶非但对于人体有益处,同时也人一些弊端存在,人们在某些时间是不适宜喝绿茶的。要是你也有喝绿茶的习气,最佳先把喝绿茶的益处以及弊端相识清晰。

喝绿茶的好处和坏处有哪些

喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的益处有哪些

1、抗菌是喝绿茶的益处之一,绿茶中的茶素对于人体中多种病菌的天生都有阻挠作用,并且这处茶素还不会损害人体肠道中益生菌的均衡,因而喝绿茶非但能抗菌还能维持肠道的菌群均衡。

2、降血脂也是喝绿茶的益处,如今患高血脂的人许多,而时常喝绿茶就能让人体的血脂降到正常程度。绿茶中的茶素非但可以低落甘油三脂的含量,还可以低落血液中胆固醇的含量,因而喝绿茶对于降血脂作用显着。

3、减肥也是喝绿茶的益处,绿茶进入人体可以淘汰脂肪在人体中形成聚集,而且把过剩的脂肪快速剖析,然后排挤体外,从而起到减肥瘦身的效用。此外绿茶还人清爽口吻的做用,人们喝了绿茶之后茶香可以留在觜里好长时间,于是医治口臭也成了喝绿茶的益处之一。

喝绿茶的弊端

1、喝绿茶能淘汰人体对于铁质以及钙质的吸取,由于绿茶中的酸性成分在进入肠道后,会阻挠人体对于钙以及铁的吸取,时间长了就会让人体涌现缺钙以及缺铁的多种症状。女性在月经时期会铁以及钙的需求量增添,人们在这时期最佳不要喝绿茶。

2、妊妇不克不及喝绿茶,由于绿茶中的咖啡碱会让妊妇的神经处于愉快状况下,便妊妇难以进入就寝,此外喝绿茶还能加速妊妇的心跳速率,对于母体以及胎儿都倒霉,严峻时妊妇会涌现心衰的症状。

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