土豆片炒红肠怎么做

小编先前先容了很多美食的制作方法,本日先容一种家常小菜、土豆片炒红肠。土豆也称马铃薯是一种含有大量维生素的食品。并且易消化,能增进肠道消化的一种食品。尤为是炸成薯条的时间,最受孩子大人的喜好。而红肠则是可开胃助食,增长食欲的食品。并且味道很鲜美。小编先容一下做法以及步调。

土豆片炒红肠怎么做

土豆片炒红肠的做法步调

1.土豆,红肠切片

2.锅内加油,油热后参加红辣椒,放入红肠炒

3.加土豆片,加一小碗水,连续翻炒,土豆熟了后加盐,鸡精,出锅!

·增补养分、可作主食

土豆含有富厚的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,养分富厚。能提供人体大量的热能,人只靠马铃薯以及全脂牛奶就足以维持生命以及康健,在欧美国家尤其是北美,土豆早就成为第二主食。

·以及中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能增进脾胃的消化功效。

·宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,资助机体实时分泌代谢毒素,防备便秘,防备肠道疾病的产生。

·降糖降脂、美容养颜

·利水消肿

土豆所含的钾能代替体内的钠,同时能将钠排挤体外,有利于高血压以及肾炎水肿患者的痊愈。

·减肥

土豆是富含膳食纤维的食品中,对比少见的同时含有大量维生素、矿物质的食品,每一148克土豆孕育发生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有用节制人们一样平常饮食中脂肪总量的摄入。

如许一款富含养分的家常菜就制作出来了,很简朴的步调。味道不但鲜香并且土豆富含的膳食纤维,红肠增长食欲。是一道色香味俱全的菜肴。对付一些胃口欠安的人来讲非常适宜,然而辣椒不要放太多,由于会刺激到肠胃。

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