糖尿病人的饮食蟹肉西兰花的做法

糖尿病人的饮食蟹肉西兰花的做法

蟹肉西兰花

是一道适宜糖尿病患者食用的营养、美味大餐,有此需要的朋友可以学习一下做法,然后做给亲爱的家人食用!

主料:

熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克

调味料:

生抽30克,生粉15克,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐15克;

做法:

1.西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸半晌,冲刷洁净,沥去水份,置深碟内,加入适量之油,盐,封上微波保鲜纸,用高火煮约4分钟,掏出,沥去水份待用;

2.将蟹肉,姜茸拌匀,参加调味及清鸡汤,封上微波保鲜纸,用高火煮约3分钟,掏出,参加卵白拌匀;

3.将西兰花排放碟上,淋上蟹肉及卵白,封上微波保鲜纸,再用高火煮约1分钟,便可供食;

功效:

相宜糖尿病人食用

蟹肉西兰花

的做法您学会了吗?希望这道菜能给糖尿病患者单一的饮食菜谱增加些色彩,如果您还有什么好的、适合糖尿病患者食用的食谱,就来论坛里和我们分享一下吧!

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