适合孕妇吃的牛肉做法

牛肉中含有大量的纤维物资,以是牛肉吃起来会比猪肉更为筋道,而且牛肉上的肥肉也较少,以是与猪肉对比起来,牛肉是更受人接待的存在。然而因为牛肉中的粗纤维物资,使得牛肉是无比不容易消化的,以是妊妇在吃牛肉的历程中,肯定要制作出适宜身材的牛肉服法。以是下面就为妊妇朋侪带来了适宜妊妇吃的牛肉做法。

适合孕妇吃的牛肉做法

咖喱土豆牛肉

质料:牛肉500克,洋芋150克,咖喱5克,食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克。

做法:

1、将牛肉自横断面切成块或者丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。洋芋洗净去皮,切成块。

2、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉下锅于炒后养分早饭食谱,将土豆块放入,再参加酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。

适合孕妇吃的牛肉做法

阿胶牛肉汤

质料:牛肉(肥瘦)100克,阿胶15克,江米酒20克,姜,盐,味精

做法:

1、将牛肉去筋,切片,生姜切片。

2、牛肉与生姜、米酒一块儿放入砂锅内,加水适量,用文火煮30分钟。

3、参加阿胶及盐、味精,溶解便可。逐日1剂,吃肉喝汤。

牛肉萝卜汤

质料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺,小苏打、淀粉各少量,香油、盐、鸡精各适量。

做法:

1、牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少量盐,姜末以及淀粉拌匀称,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。

2、用大火将水烧开,放入白萝卜片煮开,煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火,加盐、香油以及鸡精调味,撒入香菜末便可。

适合孕妇吃的牛肉做法

土豆烧牛肉

质料:牛肉、西红柿、洋芋各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐、白糖各适量

做法:

1、牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后捞出备用。

2、洋芋洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块,洋葱剥皮、洗净、切块。

3、坐油勺,油热后煸炒西红柿,参加洋葱再煸炒半晌,倒入牛肉、洋芋,加精盐、白糖再煮1~2分钟便可出锅。

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