铁板煎鸡胸肉的做法

鸡胸肉含有富厚的蛋白质,而且脂肪含量较少,是许多健身人士的所爱。铁板煎鸡胸肉可以让鸡肉的肉香最大化的出现出来,让食用者难以忘怀它的味道,做法是比较简单的。

铁板煎鸡胸肉的做法

质料:鸡胸肉一枚,盐少量,黑胡椒粉少量,油少量,喜好柠檬的话可以筹备少量柠檬汁,可祛腥添鲜,喜好的青菜适量,色拉调味酱适量。

铁板煎鸡胸肉的做法

1、鸡胸处置惩罚好,留住上面的皮,要不不好吃了!擦干水份,用小锤捶松肉质,撒少量盐以及黑胡椒粉腌15分钟。

铁板煎鸡胸肉的做法

2、炒锅预热,不粘平底锅更好,放入少量油,放入鸡胸肉,先煎有皮的一壁。肯定要小火!逐步煎,要是着实怕煎不熟,可以把鸡胸横切变两片,如许肉变薄了,就好煎了。

3、末了煎至两面微焦,内里熟透为止。

4、趁鸡胸还烫,切成小份,浇上喜好的调味酱。

5、阁下再配上喜好的蔬菜色拉就好啦!外焦里嫩,皮脆脆的,铁板煎鸡胸肉吃多了也不怕胖哦!

做一盘铁板煎鸡胸肉,然后配点青柠檬饮料,开胃又鲜味,想必这味道更会让你越发回味无穷。

拓展知识: 鸡胸肉 怎么做

鸡胸肉,怎么做,如何做相关知识

煎鸡胸肉的做法步骤是什么

煎鸡胸肉的做法步骤是什么

煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法

煎鸡胸肉热量是多少

煎鸡胸肉热量是多少

鸡胸肉的做法大全

鸡胸肉的做法大全

鸡胸肉有营养吗

鸡胸肉有营养吗

鸡胸肉炒洋葱的做法

鸡胸肉炒洋葱的做法

西红柿鸡胸肉的做法

西红柿鸡胸肉的做法

料理机食谱

料理机食谱

红烧鸡胸肉

红烧鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法

怀姜膏怎么做 怀姜膏的正确做法

怀姜膏怎么做 怀姜膏的正确做法

不吃药瘦身减肥方法三色米酒小丸子怎么做

不吃药瘦身减肥方法三色米酒小丸子怎么做

桃子不仅能和酸奶吃还有很多其他新鲜吃法

桃子不仅能和酸奶吃还有很多其他新鲜吃法

川菜凉拌猪脚

川菜凉拌猪脚

猪脚姜醋蛋的做法

猪脚姜醋蛋的做法

煲猪脚姜醋的做法

煲猪脚姜醋的做法

焖猪脚的做法大全有哪些

焖猪脚的做法大全有哪些

如何焖猪脚好吃