煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

在鸡的胸部有两块对比大的肉,人们将其称为鸡胸肉,这部分的肉无比鲜嫩,吃起来味道无比鲜美,最症结是养分无比富厚,譬如鸡胸肉富含蛋白质,而且容易被人体吸取,吃鸡胸肉可以强体健身,可以或许通经活络,补虚结果无比好,下面先容煎鸡胸肉的做法。

煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

第煎鸡胸肉

质料

鸡胸肉

黑胡椒粉

盐少量

做法

1、把鸡胸肉切成手指那末厚。

2、把黑胡椒粉以及盐撒在肉上。

3、锅里倒少量油,中火。

4、把肉放在锅里煎,中心翻2次,隔断大概1分钟(可依据个人爱好添加佐料)

煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

第柠檬叶煎鸡胸肉

质料

鸡胸肉一块,盐少量,柠檬叶十片,黑胡椒碎少量

做法

1.将鸡胸肉洗净,两面分别用刀背拍松,分切成厚约1厘米的粗条;

2.把鸡胸肉条放入碗中,参加盐、黑胡椒碎以及撕碎的奇怪柠檬叶,拌匀,腌制10-20分钟;

3.锅中放入适量橄榄油,三成热时放入鸡胸肉条,小火两面煎熟,外貌略变黄,掏出装盘便可。

小窍门

1.鸡胸肉用刀背略拍一下再做可以使鸡肉软嫩;

2.柠檬叶可以用柠檬汁取代;

3.此款菜品为康健轻食,少油少盐,滋味简朴,清爽不腻。

煎鸡胸肉做法有哪些推荐这三种做法

第西式煎鸡胸

质料

鸡胸肉(去皮,去骨)

黑胡椒粉

橄榄油

做法

1.利用刀板/罐底将鸡胸肉砸成同样厚度。砸平砸扁让之后煎的时间可以更匀称。

2.将鸡胸肉两面都撒上适量的盐以及黑胡椒粉。

3.把平底锅在中-高火上预热。热了倒油,笼罩锅底便可。

4.调至中火。鸡胸肉放至锅中,煎一分钟至一壁出现些许金黄色(还有些粉色不要紧)。

5.鸡胸肉翻面。调至小火。盖上锅盖,焖10分钟。肯定是要小火,肯定是要10分钟。

6.10分钟到,关火,再焖10种。全程不行掀锅盖。

7.享用。

相关知识

红烧鸡胸肉

红烧鸡胸肉

料理机食谱

料理机食谱

西红柿鸡胸肉的做法

西红柿鸡胸肉的做法

鸡胸肉炒洋葱的做法

鸡胸肉炒洋葱的做法

鸡胸肉有营养吗

鸡胸肉有营养吗

鸡胸肉的做法大全

鸡胸肉的做法大全

煎鸡胸肉热量是多少

煎鸡胸肉热量是多少

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法

铁板煎鸡胸肉的做法

铁板煎鸡胸肉的做法

煎鸡胸肉的做法步骤是什么

煎鸡胸肉的做法步骤是什么

花蛤肉的家常做法

花蛤肉的家常做法

花蛤肉的做法大全介绍

花蛤肉的做法大全介绍

辣炒花蛤肉的做法有哪些呢

辣炒花蛤肉的做法有哪些呢

花卷馒头的做法是怎样的

花卷馒头的做法是怎样的

蒜香鸡爪的家常做法

蒜香鸡爪的家常做法

酱香鸡爪的家常做法

酱香鸡爪的家常做法

椰蓉馅的做法是什么

椰蓉馅的做法是什么

土豆丝炒海带咋做

土豆丝炒海带咋做

土豆面条卤的做法

土豆面条卤的做法

土豆面条的做法怎么做

土豆面条的做法怎么做

炝土豆丝怎么做呢

炝土豆丝怎么做会比较好吃啊

炝土豆丝的家常做法大全

炝土豆丝的家常做法大全

炝土豆丝的家常做法是什么

炝土豆丝的家常做法是什么

烧烤韭菜的做法有哪些

烧烤韭菜的做法有哪些

微波炉烤韭菜怎么做

微波炉烤韭菜怎么做

烤韭菜怎么做好吃

烤韭菜怎么做好吃

黄瓜鸡蛋面条的制作方法

黄瓜鸡蛋面条的制作方法

凉拌海带结怎么做

凉拌海带结怎么做

四种海带结的简单做法

四种海带结的简单做法

山楂果酱的做法有哪些

山楂果酱的做法有哪些

剩米饭怎么做锅巴

每天的剩米饭怎么做好吃

剩米饭的做法大全有哪些

剩米饭的做法大全有哪些

怎样炸锅巴农家锅巴的做法大全怎么样炸锅巴

怎样炸锅巴农家锅巴的做法大全怎么样炸锅巴

淡干海参的家常做法是什么

淡干海参的家常做法是什么

东北烤鸽子的做法大全

东北烤鸽子的做法大全

炖鸽子汤的家常做法

炖鸽子汤的家常做法

清炖鸽子汤的做法及营养价值

清炖鸽子汤的做法及营养价值

香煎白鱼的做法大全有哪些

香煎白鱼的做法大全有哪些

苦米豆的做法步骤是什么

苦米豆的做法步骤是什么

如何做哨子面比较好

蒸面食的做法大全有哪些

蒸面食的做法大全有哪些

野生蘑菇的做法有哪些

野生蘑菇的做法有哪些

养生蘑菇汤的做法主要有哪些

养生蘑菇汤的做法主要有哪些

韭菜茄盒子的做法是什么

韭菜茄盒子的做法是什么

烤面包片的做法怎样

用微波炉烤面包片的做法

用微波炉烤面包片的做法

炖牛骨头汤的做法介绍

炖牛骨头汤的做法介绍