苹果怎么煮着吃 苹果煮着吃的做法食谱及功效

  苹果是生活中常见的水果之一,号称为“水果之王”。相信绝大部分人都是直接把苹果洗净了生吃,但是时间长了,便会觉得有些腻。那么如果吃腻了生苹果的话,那么不防试试苹果煮着吃吧。苹果煮着吃的功效不输生吃苹果哦。大家一起来看看。

  苹果怎么煮着吃?

  苹果煮着吃食谱一:【苹果煲猪肉】

  材料:苹果2个、猪肉带皮1块、

  配料:花生、桂圆肉适量。

  做法:把苹果、花生、桂圆肉一起放入煲内,加入适量的清水,大火煲开;水开以后放入切块的猪肉,小火慢煲一小时即可调味食用。

  功效:此汤具有清心、润燥、温胃的好处,适合体弱多病的人饮用,有滋补、润燥的好处。

  苹果煮着吃食谱一:【苹果山药粥】

  材料:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。

  做法:果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。

  功效:早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

  苹果煮着吃食谱一:【苹果山楂大枣粥】

  材料:苹果1个、山楂15克、大枣10个、梗米150克。

  做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

  功效:此粥具有补虚健脾、除淤消积的功效,适合高血压患者食用。

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  温馨提示

  苹果煮着吃的适合,建议大家最好是使用不锈钢,以文火慢煮即可。而且煮的适合不宜过长,以面里面的营养成分被流失。

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