猕猴桃的热量

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猕猴桃的热量

如果你有减过肥,或者最近正在减肥,相信你对于每一种能吃的东西的热量都会非常迫切地想知道,那么,猕猴桃作为一种营养价值很高的水果,它的热量高吗?

其实,猕猴桃是一种营养价值高,热量很低的水果,一个猕猴桃可能含有30大卡,而一个健康的成年人一天就需要摄入1500大卡的热量了,所以,在这样的大卡对比下,一个猕猴桃的热量对于你一天的热量来说是很少的,它的果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。

猕猴桃含有优良的膳食纤维,膳食纤维有助于人体消化、排毒,它还有丰富的维C,维C就是一种抗氧化物质,猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。同时,还能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。


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