经常吃猕猴桃有什么好处

经常吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃不仅仅是“维C之王”,还是“水果之王”,它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多,更是名副其实的“美容水果”。下面我们就来看看经常吃猕猴桃有什么好处。

1、猕猴桃中含有丰富的营养成分,尤其是维生素C和叶酸含量,是所有水果之最,营养十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。

2、猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。

4、它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用。

5、猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用,是调理身体机能、延缓衰老的首选。

5、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌肤组织。同时它又是一种低热量的水果,故具有减肥的作用。

值得一提的是,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。


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