猕猴桃一天可以吃几个

猕猴桃一天可以吃几个

猕猴桃既然具有这么丰富的营养价值,那么我可以大量地吃,这样就能确保我每天都有很好的营养可以给身体做补给。而且,常食用猕猴桃对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。除此之外,猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分,而且口感非常好。猕猴桃被誉为“水果之王”、“维C之冠”。但是,不能因为它营养丰富就大吃特吃,要知道吃猕猴桃也是要有节制地吃哦。那么,一天能吃几个吗?

猕猴桃是属于凉性的水果,不要一次性多吃呢!一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。所以,一天吃一个就好,最多也不要超过2个。很多女生天生就是属于寒性的体质,特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了,最好就不吃,以免引起腹痛腹泻。不要再盲目地大吃特吃了,这样对你的身体,对你的肠胃都是不好的。爱自己的身体,控制一下吃的量吧!

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