猕猴桃晚上吃会长胖吗

猕猴桃晚上吃会长胖吗

其实,很多人都是忙了一天回到家,月亮姐姐就已经爬上天空了,这个时候才想起自己今天没吃水果;于是就纠结了,晚上了能吃个猕猴桃吗?据说,猕猴桃的热量是很低的,所以,晚上吃应该没问题吧?会不会很容易胖?

其实,晚上是可以吃猕猴桃的,而且是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的,而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维,这都是对于消化有帮助的。虽然,猕猴桃中含有糖分,很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪,但是猕猴桃的糖分是果糖,是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了,并且要注意适量,这样猕猴桃才不会让你发胖。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近,最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。

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