提子吃多了会发胖吗

提子吃多了会发胖吗

喜欢吃提子的人一次是不是可以吃很多?那么你怕不怕长胖呢?相信想要减肥的人一定最关心这个问题。提子一般是不会造成肥胖的,因为它的热量很低,在100克提子中只有42卡热量,这在食物甚至水果中都是比较低的,减肥推荐食物苹果的热量都比它高,所以大家在减肥期间吃一些提子是可以的。

但是提子吃多了却真的会造成肥胖,这又是为什么呢?原来提子中含有丰富的糖分,葡萄糖和果糖是大头,当你大量食用的时候,这些糖分就会在体内堆积,转化成脂肪,那可就后悔莫及了。当然,一些人知道果糖不会造成肥胖的,但是当果糖的量过多时,来不及代谢也会转化成脂肪,这样的过程想想就很恐怖,不想长肉就别吃得那么冲动啦!每次吃少量提子,不仅不会发胖,还能帮助减肥,所以适量很重要的呢!


拓展知识: 提子 发胖

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