孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃吗

夏季樱桃上市,色泽艳丽,味道鲜甜,很多人都喜欢品尝,而处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗?这可是孕妈们最关心的问题。

成熟樱桃色泽红艳光洁,味道鲜甜,营养丰富,具有较高的医疗保健作用,号称百果“第一枝”。

樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,在水果家族中的居首位。有利生血,具有很好的抗贫血作用。

樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷、镁等矿物元素。其维生素A含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

可见樱桃的营养价值非常高。樱桃味道鲜甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妈的关键。

所以孕妇可以吃樱桃,但要适量吃才好。孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

食用前必需清洗干净,可以用淘米水加少许盐泡浸10-15分钟然后冲洗干净,因为樱桃经雨淋后,内部易生小虫,肉眼难见,用盐水泡就可以把虫子泡出来,而淘米水属碱性有分解农药的作用。这样才吃得放心。

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