孕妇能吃杨梅吗

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孕妇能吃杨梅吗

《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气”。无论是营养价值还是药用价值都非常丰富。杨梅好处多多,那么孕妈们可以吃么?

杨梅的药用价值据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。而到目前为止也没发现杨梅对胎儿有不良影响,所以孕妇是可以吃杨梅的。但必需适量。

但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅里面富含葡萄糖、果糖等,会引起血糖升高。孕妇吃杨梅也要注意,杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

由于杨梅没有果皮,所以果蝇容易在上面产卵,然后慢慢就会孵化出幼虫来,所以杨梅买回来先不要放到冰箱,先用盐水泡浸这样虫子就会泡出来了。如果放入冰箱就会把虫子冻死就算放到盐水里也泡不出来的。

小贴士:食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿。

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