夏威夷果是榛子吗

榛子以及夏威夷果都是平常对比常见的坚果,因为两者对比相似,在日常生活中是很容易将其搞混的,虽说两者都是坚果,有些人大概还没有见过榛子大概是夏威夷果,实在榛子以及夏威夷果是两种差别的见过,服法以及做法都是差别的,无非两种坚果的油脂含量是很高的,是不发起多吃的。

夏威夷果是榛子吗

夏威夷果是榛子吗?

不是。夏威夷果以及榛子是两种完整差别的坚果。

榛子和夏威夷果的区别

1、品种

夏威夷果:夏威夷果并不是榛子,两者是完整差别的两种坚果。夏威夷果又名澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。厥后被美国人挖掘为经济作物,在夏威夷遍及莳植并大肆宣扬,被群众所晓得,才有了夏威夷果的叫法。

榛子:榛子是桦木科、榛属植物,又称山板栗、棰子等。模样与板栗无比像。全世界越有20个品种,漫衍在亚洲、欧洲及北美洲。土耳其是天下榛子重要生产国,中国也有八个种类,两个变种。

2、形状

夏威夷果:夏威夷果以及核桃同样,属于果实内部的坚固种子,其外另有一层果肉,因而夏威夷果没有显着的蒂部,并且夏威夷果果壳非常坚固,不容易破开,圆形。

榛子:榛子形状以及小栗子有点像,外壳对比坚固,不容易破开,果实较远,内里的果仁也是圆形,榛子的有显着的蒂结部位。

夏威夷果是榛子吗

3、口感

夏威夷果:夏威夷果的油脂含量更高,在70%~80%之间,剥开时有浓烈的奶油香气,对比香脆,是现在天下上品格最佳的食用坚果,被称为“干果皇后”。

榛子:榛子富含油脂,其油脂的含量高达60%摆布,还含有较高的蛋白质,蛋白质的占有量为22%,因而,榛子拥有一种淡淡的脂肪香味,能开胃,被称为“坚果之王”。榛子含油量低一些,品味起来没有那末香脆感。

4、效用

夏威夷果:夏威夷果油是最佳的保健油,其所含种种营养成分的人体消化吸收率极高,是胃肠道最容易吸取的油类。夏威夷果油拥有淘汰胃酸,阻挠胃炎及十二指肠溃疡的功效。夏威夷果的重要功效是调治血脂以及益智作用,非常适合老年人或者血脂

欠好人的滋补食品。

榛子:榛子作为“坚果之王”,重要是用来加工成高等的坚果,是一种高等的康健保健食品,经济代价较高。对付天天坐在电脑前事情的白领来讲,多吃点榛子等坚果,可以加强脸部肌肉的品味本领,进而起到进步目力的结果。

两者同属于坚果类,养分效用上有些处所是雷同的,夏威夷果以及榛子都拥有防治高血压、防癌抗癌等结果。

5、代价

夏威夷果一斤大概在30摆布,而榛子却要翻倍。

夏威夷果是榛子吗

小贴士

夏威夷果以及榛子的口感以及养分都无比好,很多人喜好吃是非常正常的,无非两者都是高油脂、高热量食物,以是肯定不要多吃。尤为是夏威夷果,其热量是全部坚果中最高的,比一样平常的主食热量要高许多,正常人天天吃几颗就可以了,环境特别的人更是要少吃。

康健成人天天吃3-5个夏威夷果对比适合,至多也不要凌驾6个。既能增补身材营养素以及饱口福,又不会引起其他不适症状。另有,普通人每周吃5次,每次吃25—30克的榛子较为适合。

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