莲蓉的热量

生存中常见的食品种类对比多,在对于食品选择上,都是不克不及随便的举行,无非要细致的是,在对于食品选择的时间,也是必要对于食品举行很好的相识,如许吃的时间才可以或许放心,并且制作上也是晓得怎样做最佳,那莲蓉的热量是几多呢,许多人对于莲蓉并不是很了解。

莲蓉是一个不太时常吃的食品,如许的食品对于人体各方面也是有着很好的资助,并且它的制作方法也是比较简单的,那莲蓉的热量是几多呢,下面就细致的先容下。

莲蓉的热量:

每一100克,总卡路里482大卡。

莲蓉晶饼

一用料:

澄面粉八两,生粉2两,白糖5两,猪油一两,清水1斤7两,莲蓉馅半斤

二制作过程

1.将澄面粉筛过,放在一个清洁的容器内备用;

2.将净水烧滚,导入澄面粉的容器内随即用木棍搅拌至纯滑,无颗粒状便成熟澄面粉;

3.将熟澄面粉掏出,放在案板上擦透至匀,再将整个白糖分三次参加面团,复叠至白糖整个溶解,再将生粉参加折至匀后,再参加猪油复叠至匀滑便成;

4.轻轻搓成圆柱状,均匀分成24份。莲蓉馅均匀分成14份;

5.包莲茸馅呈扁圆形,放入刻有图案的木模中,印制成饼,蒸熟,刷熟油于面上即成。

莲蓉木瓜

原料:

澄面375克,糯米粉50克

调料:

黄油5克,白糖75克,水250克,奶粉5克,叶绿素25克,胡萝卜250克,莲蓉馅250克

制作方法:

1.胡萝卜制成泥,在胡萝卜泥内参加125克澄面、25克白糖以及匀,上屉蒸50分钟,掏出冷却待用。

2.在锅中参加水、黄油、50克白糖,上火烧开;下入250克澄面、糯米粉以及奶粉烫熟,冷却后,参加叶绿素以及成绿色面团。

3.绿色面团揪剂(每一个10克),揉圆用手指在中心按一个洞,内里放一块2.5克的胡萝卜面,用手按扁,中心包入莲蓉馅收口,包发展茄子形,从上到下划三条线,安上绿色的把,上屉蒸5分钟后涮上油便可。

以上便是对于莲蓉的热量细致先容,在对于如许食品选择的时间,都是可以放心举行,并且在对于它选择的时间,制作上都是可以根据以上方法举行,这些制作方法步调简朴,在制作的时间都是可以或许轻松的制作出来,是生存中不错之选。

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