鸡肉海带能一起吃吗

海带有富厚的营养成分,能有助于加强身材的体质,强健身材的作用人的食品中必不可缺少的一种元素,无论是鸡肉照旧鸡架子,另有鸡的内脏,症结都是可以吃的,鸡肉在平常的服法有很多种,对比常见的是跟海带放在一块儿吃,鸡肉加海带的搭配会无比完善,口感也是至关不错的。

鸡肉海带能一起吃吗

营养分析

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸取入应用,有加强体力,强健身材的作用,所含对于人体生长发育有首要作用的磷脂类,是中国人膳食布局中脂肪以及磷脂的首要泉源之一。同时鸡肉有利五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

主料

鸡脯肉1200克

海带800克

辅料

葱段10克

姜片10克

调料

八角两颗

盐少量

牛肉粉10克

细致步调

1、整鸡,去头以及屁股取前胸背面,切两半,用净水洗洁净。

鸡肉海带能一起吃吗

2、冷水下锅,撇去血沫。

3、焯烫后,将鸡肉捞出,水倒掉。

4、汤锅中倒入净水,水量可以没过鸡肉。大火烧开。

5、筹备大料两颗,葱切段,姜切片,备用。

6、水烧开,将鸡肉放入汤锅中。

7、再次烧开,放入葱段姜片以及大料。

8、加盖转小火慢熬一个小时。

9、海带。

10、用净水洗洁净海带。

11、1个小时后,用筷子插一下鸡肉,很轻松插进去,就表现可以了。

12、把海带切几刀,放入鸡汤里。

鸡肉海带能一起吃吗

13、调入盐以及牛肉粉,加盖中火煮5-8分钟,即成。

拓展知识: 鸡肉海带

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