甜红薯的做法

甜红薯在生活中是对比常见的,咱们应该要相识甜红薯的食用方法以及营养价值,然后依据本身的口胃去选择制作的要领。甜红薯可以直接蒸熟食用,然后食用的时间去皮就可以了,也可以用与制作红薯糖水。对付甜红薯的做法,咱们可以来相识下文的内容,然后去实验一下文章的做法。

甜红薯的做法

质料:红薯,白糖,水,熟芝麻,油等

步调:

1红薯白糖备用。

2红薯去皮切块,马蹄状哦。

3锅中入油六七成热后,倒入薯块。

4炸至金黄色便可盛出。

5平底锅入水以及白糖熬成糖水。

6参加薯块翻炒匀称。

7出锅撒上熟芝麻装点。

8家常小吃,请您品鉴。

以上重要先容了香甜薯块的做法,你相识了吗?接着一起来相识下关于红薯的相干知识。

一样平常以为烤红薯可以减肥,有下列几个来由:

甜红薯的做法

热量低

每一100克可食用的红薯,所含热量为106大卡;而米饭的热量约莫为116大卡。

膳食纤维丰富

红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%,而大米的膳食纤维含量不敷0.5%。富厚的膳食纤维可以进步饱腹感,淘汰一天食品总量的摄入,起到肯定减肥作用。

甜红薯的做法

抗性淀粉

红薯、洋芋等薯类食品中含有富厚的抗性淀粉,抗性淀粉的性子与膳食纤维相似,拥有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。

低脂肪

红薯中的脂肪含量不敷大米的14,属于低脂肪食物,有助于减肥。

为何红薯放久了会对比甜

红薯放久了,水份淘汰许多,皮上起了皱纹。水份的淘汰对付甜度的进步有很大的影响,缘故原由有两个:一是水份蒸发淘汰,相对于的增添了红薯中糖的浓度。二是在安排的历程中,水介入了红薯内淀粉的水解反应,淀粉水解酿成了糖,如许使红薯内糖分增多起来。因而,咱们感触安排久的红薯比新挖出土的红薯要甜。

拓展知识: 甜红薯 制作方法

甜红薯,制作方法,做法大全相关知识

香甜红薯片的做法

香甜红薯片的做法

香甜红薯泥土司的做法

香甜红薯泥土司的做法

香甜红薯饼干的做法

香甜红薯饼干的做法

香甜红薯塔的做法

香甜红薯塔的做法

香甜红薯包的做法

香甜红薯包的做法

酱芥菜疙瘩

酱芥菜疙瘩

花卷的制作过程

花卷的制作过程

巧克力馒头花卷的做法

巧克力馒头花卷的做法

咸鱼蒸猪肉的做法步骤是什么

包肉粽子需要哪些材料

包肉粽子需要哪些材料

粽子的材料和制作方法

粽子的材料和制作方法

正宗四川泡菜的家常做法

正宗四川泡菜的家常做法

四川泡菜制作方法

四川泡菜制作方法

四川泡菜可以泡哪些菜

四川泡菜可以泡哪些菜

泡菜制作方法

泡菜制作方法

蒸包子多长时间

蒸包子多长时间

腌制糖蒜的方法都有哪些呢

腌制糖蒜的方法都有哪些呢

蒸豌豆糕的做法步骤是什么

蒸豌豆糕的做法步骤是什么

过桥米线配菜有哪些

过桥米线配菜有哪些