芦笋玉米番茄汤的做法

芦笋的营养价值:芦笋蛋白质构成拥有人体所必须的种种氨基酸,含量比例适当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物资以及天门冬氮酸。时常食用对于心脏病、高血压、心率过速、委顿症、水肿、膀胱炎、排尿难题等病症有肯定的疗效。同时芦笋对于心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能停滞以及肥胖均有利。同时芦笋所含多种维生素以及微量元素的质量优于平凡蔬菜。营养学家以及素食界人士均以为它是康健食物以及全面的食谱防癌抗癌食谱血虚食谱口胃:咸鲜味工艺:煮芦笋玉米番茄汤的制作质料:主料:芦笋400克,玉米(鲜)200克,番茄150克,猪肉(瘦)150克调料:姜5克,盐3克教您芦笋玉米番茄汤怎么做,怎样做芦笋玉米番茄汤才好吃1. 将芦笋洗净,切段;2. 玉米剥去外皮,洗净,剁成小段;3. 番茄洗净,切块;4. 猪瘦肉洗净,放入滚水锅中焯一下,捞出冲刷洁净,切片备用;5. 锅中放适量清水煮开,放入芦笋、玉米段、番茄、肉片、姜片,煮开;6. 再用小火慢煮1小时摆布,出锅前放盐调味便可。小帖士-食品相克:芦笋:《食鉴本草》纪录:“芦笋,忌巴豆”。玉米(鲜):玉米忌以及田螺同食,不然会中毒;尽量避免与牡蛎同食,不然会拦阻锌的吸取。番茄:西红柿忌与石榴同食。

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