洋葱虾米豆腐番茄汤有降低血脂的功效

用洋葱做主料做成的洋葱虾米豆腐番茄汤,拥有低落血脂的效用,葱是现在所知惟一含高血压食谱高脂血症食谱骨质松散食谱,下面咱们就来学做洋葱虾米豆腐番茄汤。

洋葱虾米豆腐番茄汤的制作质料:

主料:豆腐(北)100克,番茄150克,鸡蛋70克,虾米20克,洋葱(白皮)30克

调料:胡椒粉3克,番茄酱8克,花生油20克

教您洋葱虾米豆腐番茄汤怎么做,怎样做洋葱虾米豆腐番茄汤才好吃

1.豆腐切块;

2.洋葱去皮切块;

3.番茄去蒂切块;

4.虾米浸水30分钟后沥干;

5.用3汤匙油煮热,依序炒虾米,洋葱以及番茄,再加番茄酱以及上汤拌炒,撇去泡沫;

6.末了把豆腐倒入,再煮约5分钟汤成。

-康健提醒:

此汤拥有抗坏血病、杀菌消滞、低落血脂的作用。

食品相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋:与鹅肉同食毁伤脾胃;与兔肉、柿子同食致使腹泻;同时不宜与团鱼、鲤鱼、豆乳、茶同食。

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