薏米怎么吃 薏米的吃法技巧教程

薏米各人确定都吃过,它既能为人体增补富厚养分,又能美容养颜,并且能延缓朽迈,防备癌症。但对于薏米的准确服法你们相识么?晓得薏米怎么吃结果最佳吗?玉米这种石材在利用时有肯定的要领与本领,一下子我把它们写出来,让各人全面相识薏米应该怎么吃。

薏米怎么吃 薏米的吃法技巧教程

薏米怎么吃

磨粉

薏米这种食材可以磨成粉末供人们食用,在磨粉曩昔应该先把它入锅炒熟,然后再用破壁机把它研成细细的粉末,每次想利用时可以掏出适量直接放在杯子中加适量白糖,然后用滚水冲调。

煮粥

薏米可以以及莲子与红豆,另有糯米等食材搭配在一块儿煮粥喝,再用它们煮粥,曩昔必要先把筹备好的莲子,红豆以及薏米,用净水冲刷洁净,然后再用净水浸泡一小时。把泡好之后的食材入锅,加净水煮半小时,随后才气放入淘洗洁净的糯米,开锅之后再用中火煮,半小时摆布煮到锅中的中软糯浓厚之后就能出锅食用。

薏米怎么吃 薏米的吃法技巧教程

薏米的吃法技巧教程

1、薏米除了可以磨粉以及主轴之外,还可以用来煲汤以及冬瓜以及排骨便是用薏米煲汤时的抱负配料。它在制作时必要筹备排骨500克,冬瓜500克,薏米50克,生姜以及食用盐以及白胡椒粉各取适量。

2、把筹备好的猪排骨剁成段状之后,用净水浸泡半小时,中心换水两次,把冬瓜洗净后,去掉瓜皮以及瓜瓤,切成大块,薏米淘洗洁净之后,用净水浸泡一小时。

拓展知识: 薏米

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